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低糖質レシピ 豚バラ豆腐チゲ

豆腐チゲkako-BCi9lnxDuw9on3y2

豆腐チゲの素を使います♪

小さいパックの木綿豆腐
ねぎ

を先にフライパンで焼いておく
豆腐チゲの素を入れて、ぐつぐつしたら

しゃぶしゃぶ用の豚バラを投入

ちょっぴりチーズとかいれるとまろやかでおいしい

で、できあがり


豆腐チゲの素の糖質量がわからないので、お汁は飲みません♪


簡単で、おいしくて、おなかいっぱいになるよ(*^_^*)


今日の夕食は、これとブロッコリー♪



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低糖質レシピ 豚バラと生あげのトマト煮

kako-CuwdBoUFyp2X2zEH.jpg

これは家族にも大好評(*^_^*)

生揚げとトマトのコラボが斬新で、おいしい(*^_^*)

材料

豚バラ
生揚げ
べーこん

セロリ
人参
たまねき
しいたけ

トマト水煮缶

塩・こしょう



最後にゆでたブロッコリーを投入でおわり


不親切なレシピだな~

でも、炒めて、煮込めばいいわけですから

適当、適当~☆




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